很多人说湿气重，湿气是什么?
湿气是中医的一种说法，湿气看不见、摸不着，却时时刻刻存在我们周围以及体内，体内湿气重了，各个脏器运行就会受阻，身体也就会出现很多不适的情况。而纵观湿气重的人，大多先从脾胃开始不好，脾胃功能虚弱，消化代谢功能变差，人体内毒素垃圾都会增多，反复被人体吸收，整个人都会受到影响。
脾虚的人，身体会有2个不良表现，
不要不当一回事
脾虚与否，从脸上可以看出。正常来说，人的面色都是很红润的，而脾虚的人，因为体内的气血运行不好，导致面部没有足够的血液供给，进而使人的皮肤看起来黄黄的，皮肤的状态也不会太好，干燥缺水，若是照镜子时发现面色萎黄的话，要小心是脾胃虚弱了。
脾胃的运化功能，负责将体内多余的垃圾和水分排出去，如果脾虚的话，在上厕所时，还会有明显的尿液发黄的迹象。水分起到冲刷尿液浓度的作用，如果水分没办法被代谢出去的话，人的新陈代谢变差，影响到血液循环，自然尿量也会变少，浓度过高使尿液发黄，平时喝水不少，但是尿却很黄，说明你需要补脾胃了。
人如果脾虚了，
是什么原因造成的?
首先，大部分人之所以脾虚，都跟饮食有关。吃什么对于脾胃而言是影响最大的，脾胃也是有时间原则的，吃饭不规律或是有暴饮暴食等行为，肠胃的负担加大，那入么消化排泄功能就会受到连累。
其次，休息得不好，是导致脾虚的一个关键原因。现在很多人都有熬夜的习惯，这也是为什么现代人脾虚这么严重的问题所在。脾胃虽然强大，但是它也需要休息，如果在该休息调整的时间，一直都在透支着身体的话，脾胃自然好不起来。
脾胃不好怎么办?
脾虚的人，教你两招
一般来说，爱好运动的人，脾胃都不会差到哪去，在运动的过程当中，整个身体都能得到活跃，这样的话就能使全身的血液循环，都得到良好的促进作用。每天保持有规律的的锻炼，脾胃也会跟着好起来。现在很多人的工作需要，就是坐着，回家太累又直接躺着，会给脾胃的运化造成一定的阻碍。若是能每天抽四十分钟来进行锻炼的话，对于强健脾胃而言，是有着莫大的好处的。
脾胃不好的人，要少吃生冷的食物同时注意保暖，现在天气渐渐的冷了，也不像夏天一样对冷食那么的渴望，因此能不吃就尽量不要吃过于生冷的食物，脾胃一虚，身体会更差。若是可以避免食用这些损伤脾胃的食物，并且做好御寒工作，脾虚也会慢慢消失的。
所以说，脾胃不好的人，就要多注意一日三餐按时吃，尽量饮食清淡选择一些好消化的食物，切忌暴饮暴食，或者不吃早餐，并且保证自己的睡眠时间，尽量少熬夜，多运动。还有不管什么时候都要注意保暖，外在的保暖就是给身体添加衣物、内在的饮食方面避免冰镇、生冷的食物。如此多多调理一段时间，脾胃也就会慢慢恢复正常了。
（本文素材来源腾讯生活养生，图片来源网络，以上内容版权均归原作者所有，“阅读原文”处附有原文链接，内容仅用于传递更多科普知识，如涉及版权问题请及时联系我们删除，以保障双方利益，有关疾病、治疗或药品的专业问题，请咨询医生或有专业资质的医疗人员。）
平安健康家园中医馆
河北平安健康家园中医馆拥有国家首批中医药管理局授权“治未病”试点单位。通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，以辨证论治原则，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。此外，平安健康家园“治未病”工作室拥有自己独家秘制的膏方、养生茶等一系列养生保健产品，可有效调理亚健康，为您乐享健康生活保驾护航。
医师介绍
朱海龙
朱海龙
毕业于天津中医药大学，先后师从普利禅寺百岁老人妙忠禅师、天津中医院脾胃科邢凤池教授学习禅门医学、传统中医学、针灸及养生学。
擅长经络养生、运动养生、体质养生三位一体健康管理，尤其擅于治疗心脑血管疾病、脉管炎、静脉炎、萎缩性胃炎伴肠化、不典型增生、结肠炎、抑郁症、失眠、更年期综合症、子宫腺肌症、牛皮癣、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等疾病。
每周一至周四14：00～18：00
每周五9：00～11：30；14：00～17：00
平安健康家园三楼中医馆
—
王明申
王明申
中医主任医师、教授
河北省中医药学会外科专业委员会副主任委员
医院中医科主任
河北省针灸学会第二届理事会理事
河北省中医药肿瘤学会第三届专业委员会委员
河北省中医药学会第一届风湿骨病专业委员会常委
国家级“十一五”“十二五”计划中药治疗耐药肺痨研究者
从事临床工作40余年，有丰富的临床实践经验，并在国家、省级刊物发表论文66篇，著作2部。自拟“宣清健脾渗湿汤悬饮”即各种类型的胸腔积液如：结核性胸膜炎，心肌包液、腹腔积液等，被选入国家级《中国中医药优秀学术成果文库》，被评为一等奖。中药治疗“破溃型乳房结核”获河北省卫生厅最佳优秀论文一等奖。
通晓中医内、外、妇、儿各科常见疾病及疑难杂症。
1、外科方面
治疗各种顽固性疮疡病，自拟“四步一善法”治疗《鼠疮》，研制“枯草汤”；治疗各种类型的肿块如：淋巴结肿大（结核性、炎症性）、乳房肿块（结核性、增生性）、睾丸肿块（炎症性、结核性）、胸壁寒性脓肿及甲状腺结节等。自制各种外用中药治疗：卡介苗感染坏死、糖尿病疽、臁疮（下肢慢性溃疡）、皮肤湿疹、痤疮、带状疱疹、皲裂症及外科术后刀口长久不愈等顽固性疮疡。
2、内科方面
心脑血管病如：高血压、心律失常、偏瘫等，呼吸系统疾病如：气管、支气管炎，肺炎，支气管扩张，肺痨，肺脓疡等。并自拟“四味汤加味”，治疗过敏性鼻炎；“增液芍药甘草汤加味”治疗牙痛。消化系统、肝胆胃疾病：研制“六味芍药甘草汤”治疗胃病，“葛根茂仙汤”治疗糖尿病；“降酶饮”治疗肝炎。神经系统疾病：研制“七宝安眠汤”治疗失眠症等等。
3、妇科、男科疾病
月经不调，白带增多，盆腔积液，卵巢囊肿，子宫肌瘤等，并自拟“鹿茸散”治疗男性不育、阳痿、早泄等。
每周一、三、五上午
平安健康家园三楼中医馆
—
郑希臣
郑希臣
国医大师周信有嫡传弟子
河北邯郸人,毕业于西安医科大学中医专业。先师从张兴锐学习中医内科，后又拜邯郸市张志英为师，专研中医妇科。
年有幸拜国医大师周信有为师，精修肝病及消化系统疾病。临证10余年。对中医经典手不释卷、潜心研习、博采众长、勤于临证，擅长内科杂病及外感急性病的诊治，尤其对脾胃病及妇科病的中医诊治，有独到之处。
每周六全天
平安健康家园三楼中医馆
—
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇