腰痛放到现在非常简单能够碰到的情况，但是没有及时进行处理的话，就会形成腰椎病，虽然腰痛不严重，但是腰椎病是很严重的。
引发腰突的病因都有哪些？
1、姿势不当
在工作时，如果当腰正处于一种屈曲位的时候，要是突然让其发生快速旋转，椎间盘就会因此受到损伤，诱发髓核突出。
2、过度劳损
长期一直总是从事过度负重或者劳累工作，腰椎就会因过度负重，让其发生劳损，时间一久，就会易发此病。
3、突然负重
如果在完全没有准备的情况下，让腰突然间负重过度，脊椎就会因受压过度，导致受损，从而诱发此病。
腰突的危害有哪些？
1、肌肉萎缩
腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。
2、引起并发症
腰突的危害还体现在会引起一系列的并发症，如神经损害、胸腔积液、脾脏损伤、术后腰部畸形等。
3、病情易复发
腰突经常会反反复复的出现，主要是因为患者重治疗轻护理造成的，劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，造成复发。
那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、腐竹炒盐
材料：腐竹、盐、适量的姜，再事先封好一个布袋（旧衣服的口袋就行，洗干净透气好）。
具体做法：
1、取克腐竹，切成长度均匀的小段，用温开水炮软；
2、加克食盐和适量生姜，一起放入铁锅中翻炒，直到腐竹中的水分蒸干为止；
3、然后迅速盛入自制的棉布口袋中扎紧口，哪里疼就敷哪里。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！
保守
以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛!
适当锻炼对腰椎也有好处！
1、飞燕式
首先保持俯卧位，头颈部和双上肢尽量后伸，以腹部为支点，胸部和双下肢同时抬离床面，让躯体成为反弓状，膝关节必须伸直。尽量维持这个动作，并且慢慢延长时间到实在无法坚持后再放松。重复5次左右。
2、昂胸练习
首先保持俯卧位，上肢伸直撑起上半身，并且把头部尽量后伸，让胸部昂起，昂胸时用力一定要直达腰部，维持30秒以后放松。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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