《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大。
肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅。
肝怎么会堵？原因很简单！当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就“肝堵住”了，学名称为“肝气郁结”。
表现为：男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖。还有脱发！
上述情况的出现根源多与肝气郁结有关。
肝“堵”的危害！肝气郁结最伤脾！简单来说，人心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”。
脾是人的后天之本，相当于人体的“油箱”，大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚，而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损，易于患病。如果脾胃受损得不到及时解决，那么及其容易产生痰浊等垃圾，且这些垃圾很难清除。
最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜，而其落脚点就成为了肿瘤的生长地：痰浊流落到甲状腺，就成了甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。
所以西医统计出来，80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关。
中医认为：肝是人体的“交通警察”
大家都知道，周瑜是被诸葛亮“气死”的，这个“气”字用的是很形象的，这个气，按中医的理解，就是“肝气”。盛怒之下，肝气狂乱，气血不受固摄而妄行，风华正茂的“周郎”最终吐血而亡——由此可见，养肝疏肝的重要性！
肝脏有四大作用：
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第一作用叫调理气机也叫疏泄气机，肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用，该出的让它出，该进的让进，该上的上，该下的下，有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了，交通就阻塞了，从中医讲叫气滞。
什么叫气机呢?中医讲人是由气、血、津液组成的，气在全身是运动着的，主要活动方式有四种：升、降、出、入。所以气在人体里边的升降、出入这种运动，就叫气机。气既能行血、又能摄血，气机紊乱，可导致血液妄行。
肝的第二个作用就是调畅情志中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为，肝气不舒人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
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肝的第三个作用就是“藏血”肝就是血库的意思，从现代医学来讲，它也确实有藏血的作用，因为肝脏里边有血窦，肝细胞是一排一排地排列的，在一排一排中间，有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话，血就藏在肝里边，如果外边活动量比较大，需要比较多了，它要排出来。
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肝的第四个作用就是“排毒”肝脏是人体最大排毒、代谢、藏血器官，肝脏好，身体免疫力才强大。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以，它也是最易污染的部门。
肝脏好不好，测测全知晓！
10道题自测一下！
1.无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。
.眼睛干涩或者死鱼眼。
3.头发爱出油，面部油亮。
4.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)。
5.消化不良，腰部敖肉增加。
6.睡觉留口水，打呼噜，口臭口干。
7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
9.神经衰弱，记忆力下降。
10.头痛，腿疼，肩酸，腰酸。
如果您有种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了。
肝堵了怎么办？
拍打肝区，疏通肝脏。
肝脏主要是在患者的右上腹，正常的肝脏主要是在肋弓的里边，一般很少会超过肋缘的下方。
手腕放松，用掌心或者空心拳拍打，力度由轻到重，逐渐加力。
拍打中可能会出现肝区不舒服、疼、烦躁、胀等现象，这都是正常的调理反应，恰恰反应了肝脏处于不健康状态。继续拍打，当拍到内外发热，这些症状都消失后，会感觉到全身轻松。（完）是通过双手拍打对身体进行力量“冲击”的一种自然疗法。
拍打中以震荡力疏通人体微循环，
把身体内积淤的淤堵物质和淤堵情绪疏通出来，
气血畅通，身心自愈。
即正念状态下的传统拍打。
正念，意指无评判、无拣选的觉知。
安
正念拍打师∣心理咨询师
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